মেদ কমানোর জন্য যারা চিন্তিত তাদের জন্য কিছু পরামর্শ:
*সকালে খালিপেটে হালকা গরম জলে এক চিমটি জিরার গুরো, এক চামচ ইসুগুলির ভুষি ও লেবুর রস মিশিয়ে পান করবেন।
* আহারের পর হালকা হাটবেন।
* দুপুরে ভোজনের পরপরই ঘুমাবেন না। কিছুসময় পর হালকা বেডে গড়িয়ে...
বলিউড সুপারস্টার আমির খানের ‘গজনী’ দেখেছেন নিশ্চয়ই। ছবিতে আমির খান আগের স্মৃতি ভুলে যান। এ কারণে তাকে সবকিছু লিখে রাখতে হয়। তার মতো এতোটা না হলেও প্রাত্যহিক জীবনে আমরা প্রায় সবাই হঠাৎ করেই অনেক জরুরি ফোন নম্বর, কারো নাম বা গুরুত্বপূর্ণ তথ্য...
কখনো মাজা ব্যাথা হয়নি এমন মানুষ পাওয়া দুষ্কর। বহু মানুষ আছেন যারা মাজা ব্যাথাকে জীবনের সঙ্গী হিসাবে মানতে বাধ্য হয়েছেন। বহু ডাক্তারের শরনাপন্ন হয়েও সমস্যার সমাধান হয়নি। তাদের ধারনা জীবনের শেষ পর্যন্ত ব্যাথা- যন্ত্রনাকে সাথে নিয়েই চলতে হবে।...
প্রাত্যহিক জীবনে দিনদিন বেড়েই চলেছে হার্টের অসুখ। তাই আপনার হৃদপিণ্ডকে সুস্থ রাখতে বিশেষভাবে যত্নশীল হওয়া জরুরি। অন্যথায় হঠাৎ করেই জীবনে নেমে আসতে পারে বড় বিপর্যয়।
সুস্থ হৃদপিণ্ড বজায় রাখতে মেনে চলুন এই নিয়মগুলো-
* পর্যাপ্ত পরিমানে পানি...
সুস্থ দেহ মানেই সুন্দর মন। সুস্থ থাকতে হলে অবশ্যই আমাদের খাদ্য সচেতন হওয়া উচিত। খাদ্যের উপাদান আমাদের দেহে বহন করে রক্ত। রক্ত শরীরে পুষ্টি ও অক্সিজেন কোষে বহন করে নিয়ে যায় আর বিপাকীয় বর্জ্যকে শরীর থেকে বের করে দেয়। তরল এবং কঠিন দুই উপাদানই...
শারীরিক ও মানসিক প্রশান্তির জন্য ইয়োগা এক চমৎকার উপায়। তাই একঘেয়ে ক্লান্তিকর জীবন থেকে সজীব প্রাণবন্ত হতে সম্প্রতি আত্মশক্তি ফাউন্ডেশন আয়োজন করে যোগ ও মেডিটেশন ক্যাম্প।
যশোর জেলার বেনাপোলে প্রশান্তিময় পাটবাড়ি আশ্রমে দুইদিন ব্যাপী (১৫-১৬...
বাংলাদেশ সিভিল সার্ভিসের প্রথম কর্মকর্তা হিসেবে কক্সবাজার টেকনাফের বাংলা চ্যানেল পাড়ি দিয়েছেন সাঁতারু পুলিশ কর্মকর্তা মিশু বিশ্বাস। পুলিশের এ কর্মকর্তা ঢাকা মেট্রোপলিটন পুলিশের গোয়েন্দা রমনা বিভাগে অতিরিক্ত উপ-পুলিশ কমিশনার...
দেশে করোনাভাইরাসের সংক্রমণ বেড়েই চলেছে। এখন (৫ নভেম্বর) পর্যন্ত বাংলাদেশে ৪ লাখ ১৬ হাজার ৬ জন মানুষ করোনায় আক্রান্ত হয়েছেন। আর মারা গেছেন ৬ হাজার ২১ জন। অর্থাৎ মোট আক্রান্তের তুলনায় মৃত্যুর হার মাত্র ১ দশমিক ৪৫ শতাংশ।
আক্রান্তের সংখ্যার...
ওশ স্টেট মেডিকেল ইউনিভার্সিটি, মস্কো, রাশিয়ার ক্যান্সার বিশেষজ্ঞ ডা. গুপ্তপ্রসাদ রেড্ডি (বি ভি) বলেছেন, ক্যান্সার কোনো মরণব্যাধি নয়, কিন্তু মানুষ এই রোগে মারা যায় শুধুমাত্র উদাসীনতার কারণে।
তার মতে, মাত্র দুটি উপায় অনুসরণ করলেই উধাও হবে...
বন্ধুত্ব হলো মানুষের মধ্যে পারস্পরিক সম্পর্ক । বন্ধুত্ব হলো আত্মার শক্তিশালী বন্ধন । সামাজিক মনোবিজ্ঞান, সমাজবিদ্যা, নৃতত্ত্ব, এবং দর্শনে বন্ধুত্বের শিক্ষা দেয়া হয় । বন্ধুত্ব কখনো বিশেষ মানুষের সাথে হয় না, যাঁর সাথে বন্ধুত্ব হয় সে বিশেষ...
ক্যাপসিকাম ভিটামিন ‘সি’যুক্ত একটি সবজি। খুব সহজেই বারান্দা বা সাদের টবে চাষ করা যায় বলে এই সবজির রয়েছে অনেক জনপ্রিয়তা। ক্যাপসিকামের রয়েছে অনেক উপকারিতা-
ক্যাপসিকাম ক্যান্সারের জন্য খুবই উপকারি। কারণ, এর ক্যাপসাইসিনস নামক উপাদান...
ঢাকা: আজকাল অনেকেই ক্লাসরুম থেকে শুরু করে বিভিন্ন পেশাগত কাজে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য নোট করতে কম্পিউটার বা মোবাইল ফোন ব্যবহার করছেন। কিন্তু আপনার ব্রেইন উপকৃত হবে কাগজ-কলমে নোট নেওয়ার পুরনো পদ্ধতিতেই। হাতে নোট নিলে স্মৃতিশক্তি ও জ্ঞানের গভীরতা...
সম্পর্ক অদ্ভুত একটা জিনিস।যেটা না দেখা যায় না পরিমাপ করা যায়।
পৃথিবীতে তো ক্ষুদ্র থেকে ক্ষুদ্রতর জিনিস দেখার জন্য অনেক অনেক শক্তিশালী অণুবীক্ষণ যন্ত্র রয়েছে কিন্তু সম্পর্ককে দেখার জন্য কোন কিছুরই আবিষ্কার হয়েছে বলে আমার জানা নেই। কারণ...
একটি সন্তান মা-বাবা দুজনের গুণ নিয়ে জন্ময়। সন্তান মা-বাবা দুজনের কাছ থেকেই শিক্ষা গ্রহণ করে। তবে সন্তানের উপর মায়ের বুদ্ধির প্রভাব, আচরণ ও ব্যক্তিত্বের প্রভাব বেশি পরে। কারণ, সন্তানেরা বেশিরভাগ সময় তাঁর মায়ের সাথে কাটায়।
যুক্তরাষ্ট্রে...
ঘরেই তৈরি করুন বিরিয়ানি মসলা। যার স্বাদ ও গন্ধ বাজারের চেয়ে কম নয়। সামনে ঈদ আর ঈদে তো বিরিয়ানি হবেই। তো চলুন শিখে নেই মসলা প্রস্তুত প্রণালি।
উপকরণ
১. কাশ্মিরি লাল মরিচ- ৫টি (শুকনা) ধনিয়া- ৩ টেবিল চামচ
২. শাহি জিরা- ১ টেবিল চামচ
৩. তেজপাতা- ৫টি
৪....
14581436143514151405128012571223115111061086105710531026845